Pepe López conquista la 37ª edición del Rally Sierra Morena

Los días 21, 22 y 23 de Marzo tuvo lugar la 37ª edición del Rally Sierra Morena, una prueba que forma parte del campeonato de España de Rally y que se disputa desde 1978 en la sierra de Córdoba, y en la que se impuso de forma brillante el piloto madrileño Pepe López (Citroen C3 R5), tras una intensa disputa con Rubén Iván Ares(Hyundai I20). El Rally Sierra Morena es una de las pruebas con más solera del campeonato de España de Rally (CERA). Comenzó a disputarse en 1978 en […]

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Como influye la alimentación y la hidratación en la actividad física

Al realizar actividad física se pierden líquidos a través de la transpiración, lo que conlleva una deshidratación, por lo tanto, hay que beber de adecuadamente para evitar la fatiga muscular y prevenir lesiones debidas a la falta de hidratación del cuerpo. ¿Qué energía nos aportan los alimentos? Los carbohidratos o hidratos de carbono son la principal fuente de energía seguidos de los lípidos o grasas. Y por último aparecen las proteínas que también son una fuente de obtención de energía, se obtiene en las fases finales de sesiones muy prolongadas […]

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