Categoría: Gimnasia Rítmica

La gimnasia rítmica es una disciplina deportiva que combina elementos de ballet, gimnasia y danza. A sí como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.

En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos, realizando un montaje con o sin aparato.

La gimnasia rítmica desarrolla la armonía, la gracia y la belleza mediante movimientos creativos, traducidos en expresiones personales a través de la combinación musical, teatral y técnica.

Practicada principalmente por mujeres, en los últimos años está aumentando el número de practicantes masculinos.

Las pruebas se realizan sobre un tapiz. La duración de los ejercicios es de aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de 150 en la de conjuntos.

Está regida por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG). Quien elabora el Código de Puntuación y regula todos los aspectos de la competición internacional de élite.

Las competiciones más destacadas son los Juegos Olímpicos, el Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, el Campeonato Europeo de Gimnasia Rítmica y la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica.

Entre los principales grupos de elementos corporales se encuentran:

• Saltos: Consiste en alcanzar una situación de vuelo.
• Equilibrios: La gimnasta adopta una posición de equilibrio durante al menos dos segundos, normalmente parándose en una pierna y levantando la otra.
• Giros: También llamados rotaciones, pueden realizarse en media punta, pie plano, u otra parte del cuerpo.
• Flexibilidades y ondas: Pueden ser realizadas con apoyo de un pie, de dos o de cualquier otra parte del cuerpo, y se exige fijación de la forma y estar coordinadas con una maestría de aparato.